日韩a级一片-日韩a免费-日韩a视频-日韩va-大香交伊人-大香焦久久

      長期運用健身球鍛煉，不僅能夠調節神經、提升記憶、開發智力、提高思維能力、消除大腦疲勞，還能調和氣血、舒筋健骨和強健內臟。經常運用健身球鍛煉，對于血壓高、神經弱、手部神經炎、肌肉痙攣、上肢（特別是手）功能障礙、指尖麻木、手臂乏力、上肢節炎、手部血液循環不暢等病癥，有良好的治理和保健作用。硅膠健身球、硅膠筋膜球

       在運動前使用筋膜放松球，會讓緊繃的肌肉松開，身體動起來變輕松，在運動后用筋膜放松球按壓放松，可以減緩運動過后的肌肉酸痛，除此之外還可以放松日常生活中緊繃的身體。筋膜的水份很大程度都是在運動休息的時候回到體內的。這是因為筋膜組織主要由大量可以自由移動的結合水分子構成，在筋膜受壓（負載狀態）時，水從壓力較大的組織中被擠出而逐漸失去彈性，放松之后缺水的筋膜組織又會從周邊組織中吸水，就像海綿一樣。這也暗合瑜伽中為什么那么重視最后大休息攤尸式的道理。

       硅膠花生球對于駝背久坐、低頭時間久，胸椎活動度減少的現在它是一個很好的工具，主要用來安摩頸部、胸椎和豎脊肌，也可以用來按壓足底筋膜、腿部、大腿、頸部等，筋膜球主要是模擬人的肘關節，接觸面積變小，單點壓力變大，適合用于放松兩側的骨骼，肌肉，避免直接壓迫骨骼，可以放松骨骼旁的肌肉。硅膠健身球、硅膠花生球、硅膠瑜伽球