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芽苗菜的分類：

 1、豆芽菜：就是我們目前常見的,指種子遮光等技術處理,形成的幼嫩而結白的芽體,稱為"芽菜",這是軟化型,或黃化型的,

 2、菜芽類：利用植物的一些要根,莖,枝,等營養官,在一定條件下,培育出來的新的嫩芽類蔬菜,如宿根類的萵苣等,此類品種目前在國內也比較少見,臺灣工廠化模式下生產較多!

 3、苗菜類：它是指在豆芽菜的基礎上，繼續見光生長，未經纖維化后上市，全株可食用，為芽苗菜的常見類型,我們現在所說的芽苗菜其實指的就是這種類型,它經過見光培養,含有豐富的葉綠素細胞,維生素營養價值要高于一般的種子或芽菜!

 4、蔬菜類：它是在芽苗菜的基礎上,播種量或種植密度較稀,采用各種類型器具,并創造一定的形狀,在見光長出嫩葉后,既可以觀賞,也可以摘取其葉食用,并可以體味播種收獲的樂趣,摘葉后又可以讓它繼續生長,適用于家庭栽培的一種模式.

芽苗菜屬于速生、清潔的無公害蔬菜:其產品形成所需營養，主要依靠種子或根、莖等營養貯藏器所積累的養分，一般不必施肥，只需在適宜的溫度環境下，保證其水分供應.便可培育出芽苗、嫩芽、幼梢或幼莖，而且其中的大多數生長迅速.產品形成周期很短，一般只需7-15天，很少染病蟲害，也無須使用藥。因此，芽苗菜達到綠色蔬菜的標準。

中老年養生保健要多吃芽苗菜，芽苗菜食用時口感好，膳食纖維豐富，所含營養物質易于吸收。

芽苗菜的營養價值較高，由于其生長期短、不需施肥、不需打藥就能有很好的收成，基本都是無公害蔬菜。從營養成分上來說，芽苗菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是磷的含量豐富。蘿卜芽苗菜中的維生素A含量相當于大白菜的十倍;豆芽、香椿芽、蘿卜芽中的維生素C含量，也比我們平時吃的西紅柿、黃瓜等蔬菜高出很多。