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酸棗仁治療失眠有效果嗎？

酸棗仁作為治療失眠的常用中藥，最早記錄于漢代的《神農本草經》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫典籍中也有關于酸棗仁的記載。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有補肝、寧心、鎮靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效，藥用歷史悠久，是衛生部頒布的第一批藥食同源兩用品，可以說是非常的根正苗紅了。

當然，要判定一個產品的藥用功效，我們不能單單看古籍怎么說，還要拿出切實的研究證據來。

從20世紀七八十年代開始，國內外學者便展開了對酸棗仁的系列研究。經過長達半個世紀的研究，比較一致的結論是黃酮類成分是酸棗仁的主要活性成分，也是起鎮靜催眠作用的主要成分。黃酮類成分具有廣泛的藥理作用，包括抗焦慮、抗抑郁、增強記憶力、腦神經保護和抗氧化等。