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北京奧力來健身有限公司
主營產品： 其他健身器材用品
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家用跑步機公司-動騰-商用跑步機公司
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店鋪主推品 熱銷潛力款
聯系人 黃先生
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發貨地 北京市順義區
商品參數
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商品介紹
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急停按鍵 有
手機放置架 有
水壺放置架 有
放置架 有
產品類別 跑步機
經銷商 奧力來
報價方式 按實際訂單報價為準
產品編號 7188393
商品介紹
選購跑步機需要考慮什么問題
跑步機速度考慮跑步機，它分為機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步
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跑前準備
很多小伙伴們一上健身房就往跑步機上跑，那是不對的，應該先進行一些力量訓練，消耗掉大部分糖原，畢竟長時間跑步很枯燥的。
其次要選擇專業的運動服和球鞋，準備一條毛巾。
上跑步機前進行5~10min的熱身運動。
敲重點！！！檢查一下跑步機，為了起見。
然后數據設定，開始的速度和坡度不必太高，速度建議控制在8km/h之內，坡度用0%~2%即可。
在啟動跑步機時，跑者站在兩側的邊條上，等待3~5秒跑帶運轉正常后再開始跑步，對了，別忘了夾上鎖。
想了解更多公司信息，您可撥打圖片上的電話咨詢！北京奧力來有限公司竭誠為您服務！
飲食不建議餓著肚子跑
跑步是比較消耗能量的，所以建議在使用跑步機前不能太餓，很多人是下班來健身房跑步，有人會餓著肚子跑，這對身體是很不好的。運動前半個小時前，要補充一些能量，比如吃面包這樣的碳水化合物，還可以喝點牛奶。如果在跑步過程中覺得餓得頭暈，要趕緊停止跑步喝點糖水，這樣過個五六分鐘就能恢復正常了。不過在跑步前也不能吃太多的東西，否則會給胃部造成很大的負擔。
另外跑步的時候喝水也很有講究，不能等渴了才喝水，要及時補充水分，也不能一下喝得太多，要少量多次地補充水分。
以上內容由北京奧力來健身有限公司為您提供，今天我們分享的是健身器材的相關內容，希望對有需要的朋友能有所幫助！
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公司名稱 北京奧力來健身有限公司
聯系賣家 黃先生 
（QQ：40277622）
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手機 쑥쑝쑦쑟쑥쑡쑝쑝쑣쑞쑦
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地址 北京市順義區
黃先生
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