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香薰精油是從具有香味的植物中，萃取出的植物精華，也就是常說的植物荷爾蒙。近代歐洲發展出的香薰療法是利用香薰精油呵護身心的方法。萃取植物之精華的香薰精油不僅具有特殊的香味，而且具有神奇的藥效。通過沐浴、按摩等方式可以平衡及舒緩身體和精神。

香薰精油具有完全的揮發性，能完全溶于酒精和油。對皮膚有很好的滲透性，易于被皮膚吸收。對人體產生間接性的促進、提升，改善人體本身正向功能的加強。

石家莊除甲醛專業公司石家莊比好更好環保工程有限公司高級環境治理師給您介紹香薰精油的使用方法：

精油的使用方法很多：直接吸聞法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、濕敷法、護膚法。

1、直接吸聞法。

只要是心靈尚未枯萎的人, 見到鮮花, 總會不自覺地聞一聞, 陶醉在花香中。畢竟，對大自然的依戀, 是寫進人類DNA 的，而精油，是鮮花的精髓。芳香分子被嗅覺絨毛捕捉后, 會轉化成電信號，觸碰到神經系統，從而達到提振或放松精神的功效。例如玫瑰，可以帶給女人幸福感；檀香，可以迅速安神寧態；而甜橙, 可以瞬間舒緩緊張, 給壓力大的女性帶去放松和喜悅。

吸聞法

其實最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子里，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內，我們稱為“香薰蒸氣”。 香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置于身旁，就可舒緩鼻塞的癥狀。 要廣泛地在日常生活中運用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸氣”，讓香氣與蒸氣一起揮發。沐浴在怡人的香氣中，只要短短的15分鐘，就能揮發奇妙的效果，值得一試。 除了憑借熱水蒸發香氣，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地揮發。可將香薰精油滴在燈罩上（最好是布制的），讓燈泡的熱度揮發精油的香薰。

2、熏香法 熏香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統，緩解肺部不適。

3、熏蒸法 在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝并洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鐘左右，讓香薰精油的 成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對于干咳、流涕都有很好的效果。

4、沐浴法 將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下，這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放松效果。

5、按摩法 按摩可促使精油在最短的時間內被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養作用，并可加速血液循環，達到放松肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的“香薰按摩”。

面部按摩：調油比例1%，即在10 毫升基礎油中加入2-3 滴單方精油。

身體按摩：調油比例2.5%，即10 毫升基礎油中加入5-8 滴單方精油。

注 意：敏感皮膚使用前需皮試。

香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有藥效的成分，可以藉由按摩，從皮膚表層深入體內，由血液及淋巴液吸收，在體內循環運行至各組織。

沐浴法

種常見的精油使用方法，將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷于患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。

什么情況下熱敷？

精油熱敷的主要作用：促使微血管擴張，改善局部血液循環和淋巴循環，幫助緩解肌肉痙攣。

精油熱敷適用于舊傷，例如痛經、風濕痛、腹痛、背痛等。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對于肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵。

什么情況下冷敷？

精油冷敷的主要作用：降低體溫，幫助血管收縮，減輕局部充血和水腫；并可降低神經末梢的敏感度，抑制感覺神經，從而減輕疼痛。

冷敷適合新發生的損傷，例如痘痘、燙傷、肌肉酸痛等。

7.護膚法

我們推薦您在常用的植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內循環。添加精油后，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白產品，也能很快看到明顯效果。在補水、抗皺和緊致肌膚方面，精油也有著令人驚嘆的效果。

薰衣草精油的香薰療法

1、薰衣草精油可以直接以泡澡的方式，協助你的身體代謝機能。研究指出，精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘后用心電圖觀察，可以發現自律神經放松，而達到精神松弛與休息的效能。以上的配方，也可適用于生產后會陰的疼痛減輕，尤其在產后三到五天的效果最明顯。

2、使用熏香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛，舒緩焦慮，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。

3、對婦女來說，改善月經不規則與白帶、經血過少都有明顯的幫助，不過這需要長期與持續的使用，才能看得出差異。

4、如果以薰衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織相關問題，如皮膚炎，濕疹，干癬，面皰，不過這都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇跡。

5、薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入薰衣草精油中，經過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關的研究，所以薰衣草對于受損皮膚組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。

6、如果屬于淺眠型或是容易失眠的人，在枕頭邊滴下兩滴薰衣草，可協助您的入眠與深度休息這個效果也是明顯而被廣泛證實的。

7、又如你想消除身體臭味，洗凈全身，或是想通一通阻塞的鼻子，試試看泡個薰衣草熱水澡，薰衣草有治療鼻喉黏膜炎，傷風流行性感冒及呼吸困難的功效，保證您的呼吸能快速暢通。

8、另外薰衣草亦能保護滋養您的秀發，只要將薰衣草精油與基礎油以1:5的比例融合，再取適當的量涂抹在雙手上，把你的雙手在發根及頭皮上輕輕按摩，約莫過叁十分鐘后，再用水沖洗干凈便可。還有，也可以將稀釋后的薰衣草精油涂抹在瘀傷或燙傷的地方，薰衣草精油具有滋養效能，適合各種外用。

                                                                                                                      品牌香薰：Fragrant & elegant (芳香雅美)

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