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跑步機(jī)類型介紹

商用跑步機(jī)

商用跑步機(jī)融合了創(chuàng)新性的技術(shù)和整體娛樂(lè)選項(xiàng)能夠提供卓越的用戶體驗(yàn)。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。

1.配備IFT驅(qū)動(dòng)控制器IFT驅(qū)動(dòng)控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)結(jié)合集成Footplant TM技術(shù)用來(lái)控制速度帶，在跑步或行走過(guò)程中，帶給用戶平滑、自然的感受。 控制技術(shù)獨(dú)特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應(yīng)性的同時(shí)可以減輕沖擊和控制橫向運(yùn)動(dòng)。

2.完全一體式娛樂(lè)選擇Cardio Theater整體娛樂(lè)設(shè)計(jì)的個(gè)人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個(gè)獨(dú)1無(wú)二的有氧健身房，也提高了您的會(huì)員體驗(yàn)服務(wù)。

3.簡(jiǎn)易操作的電腦編程只需6個(gè)按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項(xiàng)目，包括一些多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，用戶可以自由選擇或者改變訓(xùn)練內(nèi)容。

4.持久耐用IFT驅(qū)動(dòng)控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)確保了此產(chǎn)品的持久耐用。商用跑步機(jī)系列高度的可靠性和準(zhǔn)確性是其商用設(shè)備的代表。

5.控制地面沖擊系統(tǒng)在保持皮帶與人的步伐速度相對(duì)應(yīng)的前提下，該跑步機(jī)獨(dú)1無(wú)二的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計(jì)減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。

6.感應(yīng)式面板和娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)，直接可以選擇26個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制26個(gè)程序，包括六個(gè)體能測(cè)試程序。使用過(guò)程中操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。

7.按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，無(wú)論是初學(xué)者還是專家都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂(lè)系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。

以上是由北京奧力來(lái)健身有限公司發(fā)表內(nèi)容，如有需要，歡迎撥打圖片上的熱線電話！

跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)

>>>>戶外跑要注意空氣和天氣

室內(nèi)跑步機(jī)鍛煉時(shí)，跑者不會(huì)受到太多空氣中的風(fēng)阻，各種干擾都少很多，所以同樣的速度和強(qiáng)度跑步時(shí)，跑步機(jī)會(huì)更省力。

由于室內(nèi)空調(diào)可以保持恒溫，雖然跑步機(jī)是原地運(yùn)動(dòng)不會(huì)產(chǎn)生自然風(fēng)，但依然比較舒適；而戶外跑過(guò)程中會(huì)有風(fēng)產(chǎn)生，冬天出汗還不會(huì)難受，但夏天就有點(diǎn)煎熬了。

機(jī)跑相比戶外跑還有一個(gè)好處，就是方便掌握配速，設(shè)定好距離后就聽著音樂(lè)勻速跑完，全程感覺(jué)良好、一致性超棒，少了很多干擾所以更容易每天堅(jiān)持下去。

兩種跑法的性和體驗(yàn)也有不同，城市空氣有目共睹地差，室內(nèi)機(jī)跑避免了幾乎所有的危險(xiǎn)和突發(fā)狀況，而室外雨后空氣清新風(fēng)景好，但也要面臨天氣變化、路況不佳、風(fēng)阻、車輛、人群等問(wèn)題。

以上內(nèi)容由北京奧力來(lái)健身有限公司為您提供，今天我們分享的是健身器材的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)有需要的朋友能有所幫助！

跑步機(jī)跑步方法介紹

1、 速度遞增跑法。以剛開始能跑起來(lái)的速度開始，比如6或7的時(shí)速，根據(jù)個(gè)人能力，每一分鐘加0.1或0.2（或者更多一些）的速度，10分鐘后，熱身完成。然后每五分鐘加0.3或者0.5的速度，逐漸加到你的較大運(yùn)動(dòng)心率，一般是220-年齡，如果你跑步喜歡聽歌，那么可以每一首歌后開始加速度，后邊3-5分鐘，把速度調(diào)到你能跑的速度上限，堅(jiān)持到結(jié)束，享受這個(gè)過(guò)程吧。一般整個(gè)過(guò)程在40-60分鐘左右。

2、 上坡跑。原理和上述的方法一樣，只不過(guò)不是調(diào)速度，而是調(diào)坡度。

3、 間歇跑法。按照上述方法10分鐘熱身完成后，把速度調(diào)整到你的速度上限，保持5分鐘左右，然后把速度調(diào)整到你覺(jué)得很輕松的速度，比如8左右，讓呼吸平復(fù)一下，維持跑3分鐘左右，這樣的一快一慢，為一組。重復(fù)3-5個(gè)組次左右。總時(shí)間也在40-60分鐘左右。間歇跑法也可以用圈數(shù)來(lái)代替，跑步機(jī)上那個(gè)一閃一閃繞圈的紅點(diǎn)，就是模擬操場(chǎng)的繞圈，可以一圈快一圈慢的跑。

4、 金字塔跑法。10分鐘慢跑熱身后，一圈快，第二圈慢，然后跑兩圈快，跑一圈慢，再然后跑三圈快，一圈慢，接著遞減，二圈快，一圈慢，后一圈快，再一圈慢，如果你的能力夠強(qiáng)，可以再來(lái)一組。這也很刺激。

5、 拐彎跑。跑步機(jī)因?yàn)槎际枪P直跑，沒(méi)有彎道，對(duì)腳踝和髖部的鍛煉不夠，但我們也是可以想辦法di。繞圈的那個(gè)紅點(diǎn)看到了沒(méi)，直道正常跑，左彎道可以把身體向左側(cè)轉(zhuǎn)30度左右，右彎道把身體向右側(cè)轉(zhuǎn)30度左右，這有點(diǎn)側(cè)身跑的感覺(jué)。

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