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北京奧力來健身有限公司
主營產(chǎn)品： 其他健身器材用品
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專業(yè)跑步機(jī)報(bào)價(jià)-家用跑步機(jī)公司-動(dòng)騰
價(jià)格
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￥40000.00
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店鋪主推品 熱銷潛力款
聯(lián)系人 黃先生
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發(fā)貨地 北京市順義區(qū)
商品參數(shù)
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商品介紹
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聯(lián)系方式
心率監(jiān)測(cè) 有
拉線急停 有
急停按鍵 有
手機(jī)放置架 有
水壺放置架 有
放置架 有
產(chǎn)品類別 跑步機(jī)
經(jīng)銷商 奧力來
報(bào)價(jià)方式 按實(shí)際訂單報(bào)價(jià)為準(zhǔn)
產(chǎn)品編號(hào) 7534150
商品介紹
跑步知識(shí)介紹
1、堅(jiān)持是健身的一個(gè)基本前提條件，跑步同時(shí)也是一個(gè)鍛煉意志的方法，長期的堅(jiān)持奠定了健身成功的基礎(chǔ)。這不僅僅是這個(gè)行動(dòng)的堅(jiān)持，而是我們思想意識(shí)的一種堅(jiān)持，也正是這種堅(jiān)持造就了我們健康的身體。
2、養(yǎng)成記錄公里數(shù)的習(xí)慣，很多都有記錄路程的功能，當(dāng)我們跑到了一定的距離，如果實(shí)在不能堅(jiān)持了，那么記錄下今天所跑的路程，這樣我們就會(huì)有一個(gè)參考，只要明天我們能超過這個(gè)記錄就表明有進(jìn)步，保持每天記錄，我們可以發(fā)現(xiàn)我們的健身規(guī)律和身體變化，同時(shí)還會(huì)體會(huì)到成功的喜悅。
3、我們需要帶著快樂的心情上跑步機(jī)，熱情洋溢的情緒對(duì)我們的鍛煉也是有著非常好的作用的，這是出于我們內(nèi)心的一種高興，同時(shí)我們可以邊聽音樂邊跑步。
4、掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關(guān)系我們是否能長期堅(jiān)持跑步，一般來說，剛開始跑步的速度太快，將導(dǎo)致我們的耐心成直線下降，如果想長期堅(jiān)持下去，我們就需要在開始的時(shí)候降低速度，然后一直堅(jiān)持這個(gè)速度進(jìn)行鍛煉。
以上就是為大家介紹的全部內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。如果您想要了解更多健身器材的相關(guān)信息，歡迎撥打以下熱線聯(lián)系我們！
上跑步機(jī)跑步前要休息好
休息切忌疲勞“硬撐”
上跑步機(jī)跑步前要休息好，否則會(huì)因?yàn)檫^于疲勞而引起身體不適。如果覺得有些疲勞，要和教練進(jìn)行溝通，讓教練根據(jù)實(shí)際情況減少跑步的量，不要盲目堅(jiān)持一定要完成制定的所有鍛煉量，“硬撐”很容易會(huì)讓身體出現(xiàn)問題。
以上內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，歡迎各位朋友撥打熱線電話進(jìn)行咨詢！
在跑步機(jī)上可以快走嗎
至于很多人喜歡在跑步機(jī)上快走，其實(shí)這也是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，尤其適合體重和體脂相對(duì)較大的朋友。因?yàn)槲覀兌啻味啻螐?qiáng)調(diào)過，體重大、體脂高的朋友進(jìn)行伴有強(qiáng)烈沖擊的有氧運(yùn)動(dòng)，非常容易引起脂肪和身體組織的共振，從而傷害到身體。而相比跑步，快走確實(shí)可以相對(duì)更少的引起膝關(guān)節(jié)的損耗。
相比跑步，快走對(duì)膝蓋的損傷更小
TIPS
當(dāng)國人的BMI大于24，體脂率男性過25%，女性過30%就算大體重了。
如果沒有相關(guān)的體脂數(shù)字，可以看看自己的腰圍，一般男性腰圍過85cm，女性過75cm，就已經(jīng)不太適合激烈的有氧運(yùn)動(dòng)了。
然而，跑步機(jī)上跑和走的熱量燃燒還是有一定的差距的，跑步明顯比走路燃燒的熱量更多，所以體重正常的同學(xué)，想要效果好的話，能跑起來，盡量還是不要走。
但對(duì)于體重大的朋友，先用力量訓(xùn)練和平緩一些的有氧把體重和體脂降下來再去做相對(duì)激烈的跑、跳之類的訓(xùn)練，才是保護(hù)自己的關(guān)鍵。
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聯(lián)系方式
公司名稱 北京奧力來健身有限公司
聯(lián)系賣家 黃先生 
（QQ：40277622）
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傳真 재잵재-잴잯잯잵잴재잱잯
網(wǎng)址 http://www.active.cn
地址 北京市順義區(qū)
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