找商網手機端：m.zhaosw.com
北京奧力來健身有限公司
主營產品： 其他健身器材用品
쑥쑝쑦쑟쑥쑡쑝쑝쑣쑞쑦
收藏 
進口跑步機報價-動騰-戶外跑步機報價
價格
訂貨量(臺)
￥60000.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
聯系人 黃先生
쑥쑝쑦쑟쑥쑡쑝쑝쑣쑞쑦
發貨地 北京市順義區
商品參數
|
商品介紹
|
聯系方式
心率監測 有
拉線急停 有
急停按鍵 有
手機放置架 有
水壺放置架 有
放置架 有
產品類別 跑步機
經銷商 奧力來
報價方式 按實際訂單報價為準
產品編號 7547733
商品介紹
如何提高跑步機的健身效率？
首先重訓再跑步
從能量系統的觀點出發，先進行重量訓練會以“葡萄糖”作為主要的能量來源，然后在進行跑步訓練，則會轉換成“脂肪”來作為繼續消耗能量的來源。
正因如此，如果想在跑步機上消耗更多的脂肪，其實應該是先進行一定量的重量訓練，然后開始跑步。而如果你是在跑完步之后再去做重量訓練，那么，有可能出現能量供給不足的情況。
不過，不能忽視的是，在進行跑步這樣的有氧運動時，身體不僅消耗脂肪來供應能量，也會同時消耗葡萄糖，以這樣的方式來填充脂肪轉化成能量前的空窗期。
以上是由北京奧力來健身有限公司發表內容，如有需要，歡迎撥打圖片上的熱線電話！
跑步機——熱量消耗
跑步機算是健身房里消耗熱量較多的幾個器械啦！很多人都覺得跑步是純粹的下肢運動，但實際上跑步的特征是幾乎所有大肌群參與，并且由大肌發力傳導到末端。
所以其實，跑步算是全身類的運動，而非單純的腿部運動。因此，跑步的熱量消耗也是全身性的、比較高的。尤其是不同的跑步速度，對熱量的消耗也是不大相同的。
以60Kg的女性和80Kg的男性為例，從6km/h的慢跑開始，到14.5km/h的快跑，熱量的消耗是非常客觀的。男性跑12km/h的熱量基本就過1000kcal了。這大概相當于你坐在那里工作8-10個小時左右。
雖然大部分人跑不了這么快、持續不了這么久，但仍然可以作為參考。
北京奧力來健身有限公司專業致力于健身器材，如需了解更多詳情,歡迎與我們溝通!
晨跑和夜跑
一是晨跑。晨跑一般可以空腹，因為跑完再吃早飯比較好，安排合理的話，晨起喝一杯水，上廁所排空（半路要拉屎找不到廁所拉野屎的悲慘遭遇你們不想經歷吧），然后出門跑步，40分鐘左右，跑完洗澡吃飯再上班上學，精神都不錯，老王曾經有一段時間是早上跑完半馬再去上班，很早就要起來，有點累，不推薦LSD安排在非周末時間的晨跑。如果有低血糖，可以晨起后吃根香蕉、一小塊的糕點、一小把葡萄干或者其他什么小點心，再跑步。
二是夜跑，注意飯后兩小時跑和不要臨睡前跑就可以。
以上是由北京奧力來健身有限公司發表內容，如有需要，歡迎新老客戶蒞臨！
聯系方式
公司名稱 北京奧力來健身有限公司
聯系賣家 黃先生 
（QQ：40277622）
（QQ：40277622） 電話 쑥쑝쑦쑟쑥쑡쑝쑝쑣쑞쑦
手機 쑥쑝쑦쑟쑥쑡쑝쑝쑣쑞쑦
傳真 쑡쑥쑡-쑦쑠쑠쑥쑦쑡쑞쑠
地址 北京市順義區
黃先生
쑥쑝쑦쑟쑥쑡쑝쑝쑣쑞쑦
掃碼查看 掃碼查看
手機掃碼 快速查看
在線客服 
