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跑步機選擇要考慮什么要素？

1. 穩定性：機身機構穩定，機身重量比較大跑步機往往穩定性會比較好，不會在訓練過程中因為跑步機的過分晃動而影響運動狀態。

2. 緩沖性：不同的跑步機傳動方式略有不同，因此對于跑步機傳送帶材質的選擇也有不同，盡可能選擇傳動帶質地較厚、材質彈性較好的跑步機可以有效的增加落地的緩沖效果，減少在跑步機上產生運動損傷的可能。

3. 速度和坡度的變化區間：不同的跑步機機型的速度和坡度的變化區間范圍是有所差別的，根據自己的訓練對于速度和坡度的需求進行跑步機選擇是十分必要的。

以上內容由北京奧力來健身有限公司為您提供，希望對有需要的朋友能有所幫助！

如何地利用跑步機進行鍛煉？

使用方面：熟悉跑步機的各種功能  

有些人對跑步機不熟悉，想減速不知道該怎么辦，慌亂之下就容易摔下來。健身者一定要熟悉跑步機的各種功能，哪些按鈕是用來做什么的，剛開始去使用的時候，都要向教練咨詢清楚。

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空氣：注意室內空氣流通

跑步機一般都是放在室內的，一定要注意室內空氣的流通，否則跑步是很消耗氧的，健身者很容易缺氧造成昏倒等情況。除了空氣流通外，如果室內外溫度相差比較大，還要通過增減衣服的方式盡量彌補溫度差，否則容易引起身體的不適

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