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   對(duì)許多年輕人來說，微笑的尿液只是一種夸張的情緒表達(dá)。但對(duì)許多孕婦和產(chǎn)后母親來說，這可能是一個(gè)真實(shí)的描繪！我國(guó)約45%的已婚婦女會(huì)有不同程度的盆底功能障礙。而個(gè)和盆腔修復(fù)之間的源頭，我們需要了解盆腔！

   骨盆：正如名字所暗示的，骨盆是由骨頭制成的。它是骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的結(jié)合，在身體中起到上下移動(dòng)的作用，它需要能夠移動(dòng)，也需要穩(wěn)定。它們?cè)谏a(chǎn)前后會(huì)有什么變化？

   骨頭：它不會(huì)變大或變小，也不會(huì)變大或變小，因?yàn)槟阕隽伺枨恍迯?fù)。

   關(guān)節(jié)：構(gòu)成骨盆的關(guān)節(jié)可以輕微移動(dòng)，稱為微關(guān)節(jié)。一旦脫臼和分開，它們會(huì)讓你痛苦和不舒服。不。

   韌帶和肌肉：在懷孕期間，盆底肌肉受到不同程度的損傷。由于荷爾蒙、體重、身體周圍和腹部體積的變化，盆底肌肉處于恒定的壓力狀態(tài)，逐漸松弛，子宮逐漸增加，使盆底肌肉疲勞，也就是說，無論在分娩或剖宮產(chǎn)后，盆底肌肉都需要修復(fù)位。

   骨盆儀8項(xiàng)功能：

   骨盆儀功能1.調(diào)節(jié)婦科問題，預(yù)防月經(jīng)紊亂，婦科炎癥

   骨盆儀功能2.調(diào)節(jié)尿路疾病，如尿頻、急性、尿痛等。

   骨盆儀功能3.除濕冷瘀積水盆腔積水

   骨盆儀功能4.治療腰椎、下肢、腰痛、下肢涼爽、下肢無力

   骨盆儀功能5.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),改善腸道膨脹,便秘,防止腸炎,痔瘡等。

   骨盆儀功能6.促進(jìn)性和諧與節(jié)制

   骨骨盆儀功能7.腰部、臀部、塑料

   骨盆儀功能8.改善蝴蝶臀部，改善外側(cè)臀部

。

   因此，盆底肌肉恢復(fù)是非常重要和必要的，對(duì)于你在生產(chǎn)幾年甚至幾十年后發(fā)揮重要作用。

   你的骨盆是什么？

   分娩是造成盆腔問題的主要原因，但生活習(xí)慣差也會(huì)導(dǎo)致盆腔問題。

   由于交通業(yè)的發(fā)展,勞動(dòng)力減少,人們坐得越來越長(zhǎng),步行時(shí)間越來越少,造成大多數(shù)下半身,骨盆圍繞肌肉發(fā)育不足,再加上長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)習(xí)慣,容易造成盆腔失衡。

   如何拯救你的骨盆？

   骨盆假體

骨盆儀是一種矯正盆腔的物理按摩，一般效果是明顯的。但市場(chǎng)上的類似工具各不相同，建議定期產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)避免適得其反。每位母親必須通過精確檢查，量身定做一對(duì)一的個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃，并采用盆腔調(diào)理，結(jié)合古老的按摩技術(shù)，松散、解調(diào)、固定、五步曲線逐靠近，使母親在快樂的骨盆恢復(fù)。

  盆腔區(qū)

   盆腔帶又稱盆腔矯正帶，主要用于產(chǎn)后盆腔矯正和骨盆創(chuàng)傷固定護(hù)理。此外，建議耐磨時(shí)間不要太長(zhǎng)以避免副作用。

   你可以選擇躺在床上或地板上，找一個(gè)舒適的位置。首先收縮盆底5秒，然后放松盆底10秒，重復(fù)10次計(jì)算組。每天練習(xí)3-4組。

   骨盆是生命的搖籃，就像一把椅子，讓我們坐在地板上，同時(shí)提供充足的空間容納我們的器官和糞便，是生命的基礎(chǔ)，也是疾病的根源。從今天起，好好照顧它，別讓自己毀掉寶盆！