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氣女性平躺床上，對照穴位圖，將海鹽熱敷包熱敷在病癥反射區(qū)或穴位上，通常熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一次可以在非月經(jīng)期熱敷，經(jīng)期經(jīng)量少可以敷，但是如果月經(jīng)量過多，須暫停使用。此法需在堅持，長期使用才能有更好的效果。熱敷于頸、肩部和腰部，會使局部組織升溫，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善運動神經(jīng)的功能，使擴張、血液循環(huán)加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到、改善頸肩疼痛的功效。

有的人體內(nèi)的濕氣較大，這樣做熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之后再進行熱敷這樣去濕的強度很好一個療程之后身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后再進行熱敷這樣去濕的強度很好，驅(qū)寒的效果也較明顯對痛風(fēng)病人，可以使用熱敷包放于膝蓋處 有消痛，作用，長期使用血液暢通 會有好轉(zhuǎn)。

介紹，熱敷有舒筋活絡(luò)的作用，而用特制的中藥包來進行熱敷，不僅效果更好，還能起到驅(qū)寒的作用，對頸椎僵硬、酸痛效果特別好。這種中藥包可以自制，常使用能極大頸椎不適和疼痛，長期使用也沒有副作用。雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

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