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熱敷包是比較常用的一種，這種方式的功效與作用很多，比如說可以改善頭暈，眼部疲勞，改善落枕癥狀，頸椎不適以及慢性腰椎疼痛，另外還可以改善。熱敷便是根據將十幾味名貴藥材配備而成的墊敷在肚臍眼上邊，亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

對于包這種方法，其實它屬于一種的外治法，也主要是通過刺激穴位來達到目的，通常來說，敷包沒有什么副作用，因為這種方法不經過肝腎代謝，需要大家注意的是，這種方法需要長期的堅持，并且需要患者的也要積極的配合，除此之外，在期間也要注意多鍛煉，不可以暴飲暴食，注意改變自己的飲食結構，在日常生活中可以多吃清淡飲食，少吃口味重的飲食，為重要的就是長期堅持，對也會起到一定的作用。

去濕，溫經通絡，溫宮的功效，因而如果有的狀況，或是是濕寒較為重，月經排出來受阻等狀況，考慮到是能夠 敷艾草包的，能夠 協助，推動月經暢順排出來。但是要留意，假如自身經量就比較多，建議謹慎使用，并且應用期內，要把握好時間，敷的時間不可以太長，能夠 敷30-40分鐘，以防造成不適感。 

熱敷腹部的功效是可以改善循環、，還有暖宮驅寒等等一系列功效。可以通過熱敷腹部的方式來輔助相關疾病，對于女性常見的一些疾病，比如宮寒所引起的閉經、、不孕癥，還有各種婦科炎癥比如慢性盆腔炎等等，這些都適合通過腹部進行熱敷來改善局部的血液循環，來使疾病的癥狀的明顯好轉。熱敷還可以肚子冷痛，多見于寒邪入胃出現的上腹部胃痛、畏寒等胃部痙攣癥狀。

內病外治理論和經絡傳導原理，將穴位灸熱療法和遠紅外物理療法相結合，通過對氣海穴的遠紅外溫熱熨灸，通經絡、正血脈，子宮的活動機能，促進血管、子宮正常收縮，加快子宮內組織的修復生長，加快產后惡露的排出，防治產后，同時，抵御各種對子宮的侵害，具有溫經散寒，暖宮，之作用。

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