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如果我們發現戶外健身器材長期未經維護，或老化、生銹而未更換，不僅會給體育鍛煉者帶來很大的不便，還存在其他隱患，需要特別注意。戶外健身器材

由于戶外健身器材完全暴露在外，一些經常使用的市民不會按照說明操作。此外，這些長期暴露在風和陽光下的人肯定會生銹、缺少胳膊和腿，甚至折斷和損壞。這樣，它們將更容易受到損害。

還有一些市民會惡意破壞戶外健身器材，造成人為破壞。如果有人在運動中發生事故，后果將非常嚴重。剛開始的時候，如果市民經常來鍛煉，但是如果他們發現它壞了，就會越來越少的市民來鍛煉，那么就會影響到市民的鍛煉質量，他們的身體素質普遍下降。

戶外健身器材的四個注意事項

戶外健身器材的目標群體是公眾。它的普遍性使它簡單、易學、有效。然而，它畢竟是一種工具。它需要掌握操作的基本要領。一步一步地鍛煉。不要強悍競爭，以達到人體與器械的和諧統一。健身器材廠家

戶外健身器材的注意事項如下：

1.不要運動太多。過去，經常參加體育鍛煉的人可以適當增加鍛煉量。一般情況下，脈沖不應超過110次/分鐘，不應超過120次/分鐘。過去不經常或不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的體育項目。

2.運動前，須做好準備活動，熱身10~15分鐘左右。這樣做可以防止腳踝和頸部扭傷、腰部扭傷和神經損傷。

3.運動后做一些收尾活動。因為人們的在運動后會擴張。如果他們坐在地上一動不動，人們的血液就不能回到身體遠端的心臟。他們會感到心里窒息。患有和心臟病的老同志運動后要步行10分鐘左右。健身器材

4.我們應該掌握鍛煉時間。老朋友鍛煉時間建議在40分鐘左右，不少于30分鐘，不超過1小時。