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球可以增強陰道內壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感。球可以預防細菌侵入，是女性更加的健康。球幫助女性在她們的日常生活中，讓凱格爾運動更持久有效的進行。透過增強陰道肌和盆底肌的訓煉，增加女性的自信與健康，并為女性帶來更多的高潮愉悅。女性可根據自身需求，從使用單個球體開始，逐漸增加為兩個球體或球體的重量。

產品以國際品牌露卡菲婭（LUKFEY）為代表，它是產品中原理最為科學的一款正規品牌。經調查露卡菲婭結合女性生殖特點獨創了“養護結合”原理。不但可以激發老化的陰道細胞活性，還可以修復受損或者斷裂的陰道彈性纖維，從而自然收道緊致，起到、養陰、護陰、潤陰的效果。 而球，是通過凱格爾運動——骨盆肌鍛煉的緊張力來鍛煉陰道達到緊致的。而物理原理則是利用地心引力，將啞鈴放入體內后，在重力的作用下陰道肌肉會不自覺地收緊、夾緊啞鈴，從而將陰道的收縮力恢復。