如果作用不及時恢復，對女人的危害很大，會慢慢發展成小便失禁、子宮下垂、膀胱脫垂、直腸粘膜脫垂等病癥，給女人造成無法言喻的痛楚。以常見的壓力性小便失禁為例:輕度、咳嗽、打噴嚏、笑或舉重物時尿泄漏；中度，行走快時尿濕褲子；重度，站立時小便失禁。有些女人需要長期使用墊子和尿布，整天有異味，嚴重危害生活質量，嚴重危害個人整體形象和社交活動。到底有什么好處呢？

練習，加倍按時工作。

鍛煉肌從某種意義上說，不僅僅是孕婦的作業。成年人，不分性別，不分年齡，必須開展練習。許多中老年人盆腔松馳，嚴重下垂，外陰腫物脫落后才去醫院就診，已經晚了，只能手術恢復。如果盆底肌肉練習能夠作為常規運動開展，就可以很好地避免問題。

孕媽媽在孕期用儀搞好盆腔松馳防止練習的目的性是為了地提高盆底肌肉，提升彈性、張力和韌性，為分娩做好準備，減輕分娩過程中對盆底肌肉的損傷和撕裂。懷孕20周左右開始練習目的性，練習時要逐步開展，依照技術輔導的辦法開展，慢慢提升運動強度。使用器，收緊女人。

，醫治盆腔病癥。除了防止練習外，在愛心醫院，還有器(生物刺激反饋儀)等設備，幫助女人。婦科護理人員王建樂表明，產后42天是開展練習、醫治的時機。育兒教育和三十歲之上的女人，應盡早開展、醫治。

盆底肌中危害女人作用的是肛提肌和會肌肉群，會肌肉群收攏能夠提高性喚起和性快感，此外恥骨尾骨肌的規律性收攏也與性快感有關，骨盆底肌張力高時陰道痙攣，疼痛，松馳時陰道輕度喪失，無性快感當我們的時，上述三個作用會下降，盆腔的一系列問題會出現。妊娠分娩會使盆底肌受到嚴重損傷的重要因素。盆腔功能障礙會給我們的生活造成很多不便，所以我們應該重視產后盆腔檢查，愛自己，從使用開始。