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市場(chǎng)上健身器材琳瑯滿目出現(xiàn)在人們眼中，如何選擇室內(nèi)健身器材呢?以下是對(duì)常用健身器材的簡(jiǎn)要介紹。從訓(xùn)練效果的角度來(lái)看，大多數(shù)男人夢(mèng)想強(qiáng)壯的胸、腹肌、二頭肌等等。女人的理想是要有美麗的曲線，魔鬼般的身材，像前看齊。與此同時(shí)，更多的鍛煉和健身對(duì)健康的好處也很明顯。越來(lái)越多的健身器材進(jìn)入普通家庭，那么如何選擇一款合適器材呢?小編來(lái)談?wù)勁懿綑C(jī)系列、綜合訓(xùn)練器系列、健身自行車(chē)系列:

1. 跑步機(jī)系列

跑步機(jī)分為家用和商用兩種，其中電動(dòng)機(jī)的馬力是主要的部分。家用跑步機(jī)的產(chǎn)量一般在3.5馬力以下，而DC型跑步機(jī)占大多數(shù)。商用飛機(jī)大多是5馬力、7馬力?；蚋甙姹?。然而，有些制造商在這方面是虛擬的目標(biāo)，如3HP，實(shí)際上并不是。

家用跑步機(jī)不建議買(mǎi)得太便宜，低于2000元不建議說(shuō)實(shí)話。便宜的跑步機(jī)幾乎沒(méi)有阻尼技術(shù)。沒(méi)有緩沖的跑步機(jī)比混凝土地板更糟糕。它對(duì)關(guān)節(jié)施加很大的力。也許你今晚跑步，明天你的膝蓋會(huì)腫起來(lái)。

商用跑步機(jī)主要用于健身會(huì)所、企事業(yè)單位、兵團(tuán)院校等使用量較大的場(chǎng)所。商用跑步機(jī)采用交流電機(jī)+變頻器驅(qū)動(dòng)方式，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，電機(jī)不燒壞。風(fēng)行商業(yè)跑步機(jī)模擬路面超寬、超長(zhǎng)、運(yùn)行平臺(tái)極其順暢，比以往更耐用，確保了真正的長(zhǎng)期——完全放松的運(yùn)行體驗(yàn)……

2. 綜合訓(xùn)練系列

以力量訓(xùn)練為主,綜合訓(xùn)練,三個(gè)人有單站綜合訓(xùn)練,五人站綜合訓(xùn)練有十個(gè)人的訓(xùn)練,通常在大多數(shù)購(gòu)買(mǎi)單位,鍛煉的一部分培訓(xùn)主要是通過(guò)推/蝴蝶機(jī)培訓(xùn)/高/低抗拉,等等,市場(chǎng)價(jià)格在6500美元左右,市場(chǎng)主流或三個(gè)人站綜合訓(xùn)練,具有沙袋和引體向上和踢腿功能，價(jià)格比較高，建議家庭購(gòu)買(mǎi)。該設(shè)備市場(chǎng)價(jià)格在7500-8000左右。當(dāng)然，價(jià)格會(huì)根據(jù)制造商和質(zhì)量的不同而有所不同。五人臺(tái)和十人臺(tái)一般都是單位購(gòu)買(mǎi)的，普通家庭沒(méi)有五到十人同時(shí)玩，這里不再贅述。因此，尋找一個(gè)可靠的、質(zhì)量好的制造商就顯得尤為重要。

3、健身車(chē)系列

健身車(chē)是有氧健身器材中溫和的健身器材，頗受健身人士的歡迎，對(duì)鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)心腦血管功能有很好的效果，健身車(chē)分為立式健身車(chē)和臥式健身車(chē)。

立式健身車(chē)，上身直立，坐在座椅上，腿部進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，手扶車(chē)把，通過(guò)面板進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，達(dá)到健身騎行的目的。總體來(lái)說(shuō)，立式健身車(chē)是一個(gè)中規(guī)中矩的健身器材，適應(yīng)性強(qiáng)，無(wú)論男女老少都可以騎行，強(qiáng)度方面可隨意增減，人群方面無(wú)論是人群還是喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)或是保持身體健康的朋友都是可以通過(guò)立式健身車(chē)來(lái)達(dá)到相應(yīng)的健身目的。

臥式健身車(chē)有靠背，腳蹬在前方，運(yùn)動(dòng)方式類似于腳蹬劃船姿勢(shì)，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可促-進(jìn)心血管擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，加快，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人的體質(zhì)。對(duì)于年齡大，不適合直立健身，或者心臟背部功能不好的人群有很好的健身效果。靠背是為了給騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是期的人群，這就是臥式健身車(chē)主要的功能。