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室外體育健身器材是的健身器材，很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。

室外體育器材太空漫步機的兩條腳蹬，是用軸承連接在支撐桿上的，軸承連接處若有松動，很容易產生縫隙，雙手扶桿時稍有不慎，便可能把手指伸入縫隙中，造成夾傷。

1、在使用健身器材前，一定要進行一些簡單的準備活動，防止肌肉拉傷。

2、仔細閱讀健身器材上貼著的使用說明，看看是否適合自己，有目的性地根據自身情況做出選擇。

3、在使用健身器材前，先檢查健身器材是否牢固，是否有明顯可見的損壞，如果有上述情況要停止使用并向相關工作人員反映情況，避免因為年久失修或螺絲松動等外界因素造成的風險。

4、為了能夠達到更好的鍛煉效果，使用健身器材的時間、頻率、強度，都要根據個人的耐受程度決定，在開始的時候要少量，緩慢的進行，然后根據自身情況循序漸進的進行鍛煉。

健身器材安裝方式：

膨脹螺絲：1、框架式健身器材邊角都有對應的安裝孔直徑為12mm

          2、安裝的膨脹螺栓長為120mm，直徑為10mm，需用直徑為10mm的電錘頭打眼，建議比膨脹螺栓長度延伸5mm 為佳

          3、安裝地面要求是水泥硬化地面或安裝孔局部600*600mm范圍內為水泥地面

          4、健身器材安裝的安裝孔與膨脹栓對穿加墊用螺母擰緊，可使用。

直埋式：1、健身器材直埋：立柱≥2米時建議挖坑標準為500mm，立柱＜2米時建議挖坑標準為400mm

              2、健身器材直埋坑底部需要有100mm厚度的混凝土支撐， 3、混凝土配比為（水泥：沙子：石子）1:2:3：4、養護七天以后，健身器材方可以使用。

 戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的城市，為全民健身提供了隨時隨地的便利。但也要科學使用，不然適得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。