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鑫之泰戶外公園小區腰背按摩室外新農村健身器材廣場路徑組合

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伸展類室外健身器材和扭腰類室外健身器材注意事項不同

普通鋼管室外健身器材，主要材料以鋼材為主要材料進行加工生產。該材質采用的器材具有結實耐用，價格低等特點，適用于普通小區、小型公園。而鋁木鋼三材質室外健身器材，主要材料以鋼材、鋁材、木材三種材質為主要材料進行加工生產，它具有美觀大方，冬天不凍手的特點，適合高端小區、公園使用。

不同室外健身器材，所需要注意的事項有所不同：

1、伸展類室外健身器材：有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。

2、扭腰類室外健身器材：老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

運動總受傷 如何科學運動?

1.室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離不應該小于3米；

2.室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離不應該小于2米，距各類辦公樓房、居民住宅距離不應該小于5米；

3.夜間使用的室外健身器材2米范圍內的光源不能太弱；

4.室外健身器材應該遠離易燃、易爆和有毒有害等不符合國家標準的物品；

5.埋入地下的室外健身器材立柱應該牢牢固定橫向支撐盤；

6.安裝室外健身器材的土質，在距地表800mm深度以內，緊固系數應該為不小于0.7的二類普通及以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構，否則不可安裝；

7.室外健身器材立柱埋入地下的深度應當注意，當器材的高度大于2000mm時，應該不小于500mm，當為1000mm~2000mm時，應該不小于400mm，當小于1000mm時，應該不小于100mm的混凝土支撐層；

8.室外健身器材各支撐立柱混凝土基坑的水平尺寸應該不小于400mm*400mm，且不應該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；

9.澆筑室外健身器材的混凝土強度應該不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監護；

10.室外健身器材安裝后，各支撐立柱和主體應該保證與安裝地面垂直，垂直度公差不應該大于1/100。

室外健身器材安全標準與科學健身

安全標準針對十大問題制定

近年來，由于室外健身器材的產品質量問題引發的傷人事故屢有發生，為配合標準的制定，從1999年開始，在近3年的時間里，國家體育用品質 量監督檢驗中心受國家體育總局的委托，在全國范圍內，對室外健身器材進行了全面的檢驗和檢查。檢查中發現室外健身器材存在10大質量問題，這是室外健身器 材生產企業在實施標準的過程中尤其應該引起重視的。

產品設計。室外健身器材的設計應符合人體生理特點。如太空漫步機，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運動最為舒適的設計最合理， 但很多產品的設計，距離有大有小；每個踏板前邊和內側都應有高出踏板平面30mm的防滑凸臺，以防腳滑脫后造成磕碰或撞傷，但近半數的產品都沒有。

2.運動部件結構。運動部件與固定桿件的擠夾間隙，相對運動間隙不應出現9.5mm～25mm的尺寸結構，即要么小于9.5mm，要么大于 25mm，因為在9.5mm～25mm尺寸段中的間隙極易造成對手指或手臂的剪切或擠壓。檢測發現，多家產品存在擠夾間隙的運動結構問題。

3.運動部件的限位。以蕩椅為例，檢測發現，由于沒有任何限位，大部分產品無限增大運動幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又 很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。

4.配件材料。有些企業為降低成本，在產品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻 率最高。有的滑道用了不到半年的時間就將表層的環氧樹脂磨掉，裸露出玻璃絲，在炎熱的夏天，孩子們都穿著小裙子或短褲在上面坐滑，極易將玻璃絲扎入皮肉 中，造成紅腫傷痛，而且難以取出和治療。

5.活動部件的耐久性和防塵性。轉動部件在室外健身器材中應用較多，一般都使用軸承，經過防塵防水密封處理的優質軸承對降低噪聲，提高器材 的使用壽命能起到很大的作用。檢測發現，由于軸承直徑過小，承載能力差，無防塵防水結構，使用不到一年就損壞了，根本難于保證強制性國家標準要求的4年使 用期限。

6.防盜性能。室外健身器材使用連接框架結構的螺釘螺母應緊固，并且有防松動和防盜功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意 外劃傷或傷害，另一方面還要防止器材被不法分子隨意拆件，使產品無法正常使用。

7.標示牌。室外健身器材新產品開發速度快，廠家應及時配置必要的標示牌內容，防止因使用不當而造成的傷害。檢查發現，一些企業只注意做綜 合告示牌，而忽略了在每個器材上貼上標示牌，而且標示內容極為簡單，根本起不到指導運動的作用。

戶外健身器材的發展

由于使用環境、使用頻率不同，戶外健身器材與戶內健身器材具有完全不同的特點。戶內健身器材有專人管理、專人指導，而戶外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現掉漆、生銹等現象。我國是戶內健身器材制造大國，但絕大部分是貼牌生產，缺少叫得響的自主品牌。“我國室內健身器材發展滯后的原因很簡單，國外進行戶內健身的習慣比我們要久遠得多，他們在產品研發方面具有先天的優勢。但戶外健身器材的情況則完全不同。‘全民健身路徑’誕生于中國，催生了一批研發生產室外器材的國內企業。無論是技術還是標準，都是世界領先者。

特別是2003年國家強制性標準《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實施，一些重質量的大企業逐漸發展壯大起來，從世界范圍來看，我國國產的室外健身器材質量過硬、結構新穎、鍛煉原理科學。價