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邵陽專業的跑步機銷售地，邵陽任云寧健身器材有限公司，位于邵陽大祥區西湖南路高速管理處對面，家用跑步機，商用跑步機，各種跑臺，各種規格。適合家庭，單位，健身房，私教工作室。歡迎到公司實地體驗，邵陽地區送貨上門，包上樓包安裝，售前售后無憂無慮。

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跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的選擇。

要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當然，也不要跑偏。

建議從4-6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。

雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。

堅持是健身的一個基本前提條件，跑步同時也是一個鍛煉意志的方法，長期的堅持奠定了健身成功的基礎。這不僅僅是這個行動的堅持，而是我們思想意識的一種堅持，也正是這種堅持造就了我們健康的身體。