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大家都一般認為鋼球是用在工業機械方面的主要產品，其實鋼球很很多功效的，在保健、維持人特別是老年人的201不銹鋼球身體健康等方面有他自己的獨特功效。人在晚年最容易發生心腦血管疾病、癌癥430不銹鋼球和中風等很多頑固疾病。許多專家，經常性的用手指旋轉鋼球或核桃等圓球形的物體，對于促進腦部血液循環、推遲腦細胞的退化有很好的療效，有利于防止老年癡呆癥。
醫學界專家，通過440不銹鋼球手轉動球體，可以影響手部穴道，抵達氣血的效果。可以按摩穴道，活躍大腦細胞組織，使大腦細胞活躍起來，堅持神經系統生機。
若是沒有鋼球，核桃也能夠替代，但有必要考究辦法，順轉與反轉相結合。雙手交流進行，使左右手得到平衡操練，讓大腦兩半球遭到影響，推遲大腦的闌珊和老化。在讀書看報、談天、看電視時，手中的健身球交流不停地轉變。到野外漫步，也可帶上健身球，腳下走著，手里轉著，一舉兩得。