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拓展訓練是以體育技術、軍事技巧技能、心理素質增進為中心開展的一項激發性活動，充分整合利用各種資源來激發參訓者的各項不足的改進和優點的著重培養和發現。
專業戶外項目體驗，幫助參與者改變態度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。
它是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合于現代人和現代組織。大多以培養合作意識和進取精神為宗旨，幫助參與者激發潛能。
增強團隊意識、創造力和凝聚力，以達到提升個人能力和潛能的激發為重中之重的目的。
參與與被參與都存在著相互成長，相互學習的門檻。在踏入我們這個訓練營的集體當中就是一種洗心革面的場所。
在發展和激發的同時，發揚和學習每個人身上具備的優秀品質和獨特才藝。一方面充實個人能力，另一方面學習他人所長和獨特之處才完善自身。
“學如逆水行舟，不進則退。”在人生的課堂之上，我們只有不斷的學習，品味學習中的樂趣才會讓我們的生活更加充實。
人要是不求上進，不愿與他人溝通，不愿去接觸新生活，那才是無趣的人生，必定毫無意義可言。所以加入我們的訓練營更為重要的目的就是更好完善自己和充填自己。

拓展訓練這種方法既安全又有一定的趣味性,易于被學員接受.但拓展訓練的終究意圖,是讓學員將訓練活動中的所得應用到工作中去.假設缺少專業訓練師的輔導及定見,則很難達到理想的效果.
拓展訓練是體會式的學習進程但并非體育加娛樂,它是對正統教育的一次全面提煉和歸納彌補.大多數人認為,前進本質的手法,就是通過各種講堂式的訓練來把握新的知識和技能.其實,知識和技能作為可衡量的本錢固然重要,而人的意志和精力作為一種無形的力氣,往往更能起到決定性作用.
在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出的能量?怎樣開宣布那些一貫埋伏在你身上,而你自己卻從未真實了解的力氣?
以體會、共享為教育方法的拓展訓練的出現,打破了傳統的訓練模式,它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧,而是設定一個特別的環境,讓你直接參與整個教育進程.吸收了國外先進的經驗,在參與、訓練中通過設計賦有應戰性與思想性的戶外活動,培育人們積極的生活情緒與團隊協作精力.
教官充分調動學員的積極性,投入到每個項目中,讓學員體會,面對各種不同的環境及應戰,學習解決問題.通過看、聽、行為、體會、共享交流與總結相結合的“立體式”訓練,以小組討論:人物的仿照:集體互動、腦力激蕩等方法讓學員切身的感觸、體會、領會.
科幻大片里面表演的一幕幕不可思議的畫面正一步一步的在咱們的實在生活中表演，筆記本電腦越來越廣泛，也越來越便當，幾乎替代了人們用筆寫字的習氣，人們不再習氣用書本去查詢不明白的工作，往往是上網查詢，就好像電腦做的越來越多，而人類只需坐在電腦前面就可以了，可是這對人類究竟是前進還是消滅呢?
人們習氣性的醒來就翻開手機翻開電腦，整天坐在電腦面前，電腦的輻射在不知不覺中就前進了人們患病的幾率，而且還會讓人們漸漸的失掉原有的靚麗的外表，膚驟變差，發驟變粗糙，身段走形，眼睛光澤昏暗，常此以往，很可能導致人們遺忘怎樣走路，遺忘怎樣寫字，遺忘怎樣思考?終究和其他生物也沒什么區別，這時候就需要人們去戶外運動，訓練自己的思維和體魄。

戶外拓展活動注意事項：
昆明戶外拓展
1、外出前請充分做好準備，請檢查好隨身攜帶個人證件。
2、夏季戶外拓展運動大量出汗，因此要多準備一套替換的衣服用來更換。
3、整理裝備時應該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機相機等貴重不防水物品自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。
4、務必要注意防曬。尤其在夏日進行戶外活動時，防曬更是要做好。長時間接受紫外線，會導致皮膚黑色素沉淀，產生斑點，嚴重者引起皮膚脫皮、，甚者會誘發皮膚。
5、飲水要適度。但是飲水也要注意方法，飲水應少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充，不要一次大量飲水。
6、避免中暑。進行戶外拓展活動時，尤其夏日，要備好藿香正氣水，用以預防中暑。
當出現中暑現象以后，必須馬上休息，是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

參加戶外拓展都需要注意哪些事項?
1、心態。既然是團隊活動，就應該以積極陽光的心態參與活動，做一個是積極的參與者，而非消極的旁觀者。
2、身體狀況。所有項目均適用于普通成年人，對體能無特別的要求。(如有嚴重心臟病、、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參加戶外拓展訓練，拓展訓練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明)
3、行為舉止。請在活動期間準時，不缺席，不遲到;在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動。愛護環境，不亂扔垃圾。
4、穿著。活動前，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋(特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活動的服裝(女士請勿穿裙裝)，另需準備一套備用服裝，以便出汗后更換。
5、物品。首飾、手機、錢包、手表等貴重物品請妥善保管，能不帶的盡量不帶。