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健身房的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型：

①  全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；

②  局部性健身器械：如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等；

③  小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。