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健身減肥為什么不吃豬肉

健身減肥的時候還是需要補充肉類食物的，不過很多人傾向于雞肉和牛肉，豬肉就是很不常見的那個，其實主要是在于豬肉的脂肪含量。豬肉其實蛋白含量很低，雖然是瘦肉中的最l好的里脊肉，這塊肉可是很多女孩子的最愛，但是它的脂肪含量還是很大，這是跟豬的基因有關系，以及它的生活習性l息息相關。

豬肉的脂肪含量是很高的，而且也是很不好消化的，也是不利于健身的，還是選擇其他的牛肉才是最l好的。通常健身愛好者不愿選擇豬肉作為健身食品的原因在于，豬肉皮脂、肌間脂肪多，其脂肪含量和膽固醇含量相較同重量其他肉類多。

健身減肥能吃瘦豬肉嗎

可以吃，但是建議吃一點就是足夠了，也是能很好的幫助身體補充所需要的營養，不過豬肉不能吃多。100克瘦豬肉：熱量143.00千卡、碳水化合物1克、脂肪6.2克、蛋白質20克。

豬肉不常在健身者的菜單里面，最l主要的原因就是豬肉里面大部分都是脂肪，是不利于身體塑形長肌肉的。健身者完全是可以吃瘦豬肉的，經煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低，豬肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣，豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。

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1、 孕期能不能使用？   答：不建議使用，因為會加強代謝。

2、 經期能不能使用？    答：不建議使用，血量會增多。

3、 有什么副作用？  答：沒有副作用，但過敏體質者慎用易瘙l癢、紅l腫。

4、 有什么手法嗎？ 答：沒有特殊方法，拍打即可。

5、 多少錢一盒？答：全國統一零售價298，如果做代理價格更加優惠哦。

6、 一天使用幾次？能否重復使用?  答：可以重復使用，建議1-2次。

7、 不配合使用產品，只是自己拍也會瘦嗎？答：不會。

8、 那是先減l脂再減重的嗎？答：是的。

9、 能否增量使用？答：可以，效果更佳。

10、 會反彈嗎？答：使用產品同時，健康食譜和適當運動可以搭配一起，效果更好，不會反彈。

11、 多少盒為一個療程？答：建議3盒為一小療程，28盒為一大療程。減肥記憶是100天，建議連續使用100天。

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減肥的小建議：

1. 如果是嚴重肥胖的人，利用跑步減肥是不太妥當的行為，因為體重的過大，在跑步的時候，膝關節承受的壓力過大，很容易造成膝關節的損傷，可以選擇游泳、打羽毛球等有氧運動。

2.嚴重肥胖的人，也可以服用市場上安全保障好的治l療肥胖的藥l物，配合有氧訓練，可達到事半功倍的效果。

3.跑步除了減肥，還可提高人的心肺功能，提高人的免l疫力，排解壓力，有利于身體健康。

4.跑步期間，保持良好的生活作息，少吃油炸類食品、含淀粉多的主食，多吃水果蔬菜，適當地控制食量。

5.合理安排跑步的頻率和路線，選擇一些有坡度的路線，增加運動強度。

使用拍怕瘦減肥不用節食。