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攀巖時如何保護手指？

在這里只能從個人經驗角度給些建議，因為每個人身體情況并不相同，如年齡，身高體重，手指筋腱強韌度，關節靈活性，攀爬技巧等等都千差萬別。所以粗略的概括一下保護手指的方法具體也無法適用于每個人。不過大體的方法和緣由總會是對的，每個人可以根據自己的情況去處理。

對手指關節的保護：1，循序漸進。指力的增長是一個緩慢的過程，不要求快。

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攀巖墻的歷史

攀巖真正變成一項獨立的運動項目首見于1970年的法國，在這之前攀巖都是附屬在登山活動之下，目的只是為了克服登山過程中的困難，而[運動攀巖]一詞也是在這人時期才正式出現，并賦予明確之定義。從此之后，攀巖有了它自己的新生命，也脫離了登山運動而單獨發展開來，有愈來愈多的人，雖不是登山者，甚或從來沒去爬過山，但他們卻在攀巖運動中發現了許多的樂趣。這就有了攀巖墻。

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攀巖墻的日常維護與保養應注意以下幾點：

1、攀巖的安全裝備要定期進行檢修與保養，如動力繩出現短線頭要及時更換。D型鎖、O型鎖要經常檢查鎖扣部位，如發現問題無法檢修應及時更換。所有的安全防護裝備使用年限到了就應該馬上更換新的安全裝備。

2、要定期對攀巖板進行檢查，查看攀巖板表面是否有裂縫，是否有板面變形的，如有發現應及時更換攀巖板。

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